خدعة صغيرة ستؤدى الى زيادة حجمك العضلى
صفحة 1 من اصل 1
خدعة صغيرة ستؤدى الى زيادة حجمك العضلى
خدعة صغيرة ستؤدى الى زيادة وزنك وحجمك
تخيل
نفسك قاعد يوم كامل من غير ما تاكل اى حاجة طبعا انتو عرفين اه الى ممكن
يحصل بس عمليا احنا بنعمل كدة كل يوم لما نكون دخلين ننام بتقعد 8 ساعات
من غير ما تاكل اى حاجة طيب اه الحل
فى خدعة ضغيرة بيعملوها لاعبة كمال
الاجسام المحترفين اه هى بقا بيصحو فى منتصف النوم وبيخدو وجبة بروتين على
شكل شراب سريع مثل الواى بروتين اوcolostrum وهذة الوجبة سريعة سيستفيد
بها الجسم لان الجسم سيكون فى 4 ساعات الأولى من النوم سيصرخ الجسم
لاحتياجة الى الغذاء مثل( الوجبة التى بعد التمرين و وجبة الافطار)فى هذه
الوجبة ايضا سيقوم جسمك بأحتفاظ نيتروجين عالى بقية اليل حتى تأكل وجبة
الأفطار وطبعا لو احنا عملنا كدة ان امكن بالاضافة الى الوجبات ال
الكابتن احمد الغمرى كتب عنها فى بقيت اليوم الى هى عند الأفطار وقبل
التمرين وبعد التمرين يبقى احنا كدة غطنا معظم اليوم يبقى مفيش مفر
ياهتزيد يا هتزي
تخيل
نفسك قاعد يوم كامل من غير ما تاكل اى حاجة طبعا انتو عرفين اه الى ممكن
يحصل بس عمليا احنا بنعمل كدة كل يوم لما نكون دخلين ننام بتقعد 8 ساعات
من غير ما تاكل اى حاجة طيب اه الحل
فى خدعة ضغيرة بيعملوها لاعبة كمال
الاجسام المحترفين اه هى بقا بيصحو فى منتصف النوم وبيخدو وجبة بروتين على
شكل شراب سريع مثل الواى بروتين اوcolostrum وهذة الوجبة سريعة سيستفيد
بها الجسم لان الجسم سيكون فى 4 ساعات الأولى من النوم سيصرخ الجسم
لاحتياجة الى الغذاء مثل( الوجبة التى بعد التمرين و وجبة الافطار)فى هذه
الوجبة ايضا سيقوم جسمك بأحتفاظ نيتروجين عالى بقية اليل حتى تأكل وجبة
الأفطار وطبعا لو احنا عملنا كدة ان امكن بالاضافة الى الوجبات ال
الكابتن احمد الغمرى كتب عنها فى بقيت اليوم الى هى عند الأفطار وقبل
التمرين وبعد التمرين يبقى احنا كدة غطنا معظم اليوم يبقى مفيش مفر
ياهتزيد يا هتزي
مواضيع مماثلة
» اربع طرق لزياده الوزن العضلى
» هل تريدين زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية؟
» ماهو الكرياتين وما الفائده من زيادة جرعة الكرياتين
» هل تريدين زيادة حرق جسمك للسعرات الحرارية؟
» ماهو الكرياتين وما الفائده من زيادة جرعة الكرياتين
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى