كمال اجسام لؤي دوت كوم

الفا لوبيك اسيد (ALA)

اذهب الى الأسفل

[المزيد] الفا لوبيك اسيد (ALA)

مُساهمة من طرف كابتن لؤي في الأربعاء ديسمبر 05, 2007 8:28 am

ALA
مضاد اكسدة طبيعى (Natural Antioxidant )

ماهو:

لقد سمع بعض لاعبين كمال الاجسام عن المكملات الغذائية المعروفة باسم ( ALA) وهى اختصار لكلمة alpha lipoic acid,
ولاكن لا يعلم الاعبين ما هيا منافعه
_ اكتشف العلماء اهميته فى سنة 1950 وكان يستعمل كمضاد اكسدة وهو يعتبر حمض دهنى مركب حيث يعتبر عاملا مشتركا لانتاج الطاقة .
_ ويوجد فى تركيب الانسان والحيوانات والنبات طبيعيا .

فوائده:

_ ويعمل كعاملا مساعدا لبعض الانزيمات فى الجسم بالاضافة الى كونه مضاد للتاكسد.
_ يحسن الحالة الايضية بالجسم .
يعطل الجذور الحرة التى تسبب عملية الاكسدة بالجسم.
له تاثير مضاد للشيخوخة.
يستخدم فى كمال الاجسام كمضاد للاكسدة وذلك لان التدريب الشاق يؤدى الى زيادة عملية الاكسدة فى الجسم.

اين يوجد:
يوجد فى الاطعمة مثل ( الحوم والخضروات والسبانخ والخميرة والكبدة ) ومتوفر ايضا فى شكل مكملات غذائية.
ولاكن جسم الانسان يكونه من الطعام عند الحاجة اليه فقط.

طريقة التناول :
يتناول بجرعة مابين 100 – 400 مج يوميا ويتم تقسيم الجرعة عدة مرات باليوم لانه يمتص ويستهلك سريعا من قبل الجسم.

_________________
eslam hassan
elsos_eslam@yahoo.com
GET BIG OR GET OUIT
قبل المشاركه داخل قسم المنشطات برجاء قرائه هذه التعليمات ضرورى جدا
استماره طلب كورس قبل السؤال عن الكورسات
كـورسات المبتدأينت فى التعامل مع المنشطات
كورسات الضخامه للمتقدمين و السابق لهم التعامل مع المنشطات
avatar
كابتن لؤي
.
.

ذكر
عدد الرسائل : 221
العمر : 36
العمل/الترفيه : موظف / طالب سنه ثانيه باكلوريس ادارة اعمال
المزاج : عال العال
النشاط :
0 / 1000 / 100

بدء ممارسة لعبه : يوم/شهر/سنة
عدد الوسمه :
تاريخ التسجيل : 15/10/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://looae2.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى